「ダイエット＝体重を減らす」は間違っている！筋肉を付けて健康的に痩せよう
2020年11月6日
何回も失敗してきたダイエット
ダイエットを始めようと思ったのは
ダイエットを中断した原因は全て「体調を崩した」から。
あああ
ダイエットで体重を減らしたいんじゃない。見た目を細くしたいんだ。
そもそも、何故私がダイエットをしようと思ったのか、その原点を見直してみることにしました。
今までダイエットをする目標は「体重を減らしたいから」でした。
「着痩せのことを考えることなく、自分の好きな服を着たい。」
「足を細く見せたい。」
「垢抜けたい。」
果たしてそれは本当に体重を減らすことで達成されるのか？
みなさんもご存知の通り、体重は１日で１kgほど変動します。
夜５０kgだった体重が朝に測ったら４９kgになっていた。
体重は１kgも変わりましたが、見た目は変わりません。
「見た目は変わっていない、ただ単に体重が減った」、この状態を痩せたとは言えません。
私は「細くなりたい」
体重という名札をぶら下げて生きているわけではありません。
